"BERUANGMADU NEWS" Memberikan Informasi Terkini Terdepan dan Terpercaya
Featured Post Today
print this page
Latest Post

Catat! Ini 4 Efek Samping Jahe Untuk Kesehatan


WARTAETAM.com -- Jahe merupakan rempah-rempah yang banyak digunakan dalam pengobatan alami sejak dahulu kala. Walaupun kaya manfaat, jahe juga memiliki efek samping yang merugikan kesehatan. 

Jahe, rempah-rempah yang jadi idola bagi sebagian masyarakat tanah air. Biasanya jahe diseduh dengan air panas atau direbus sebelum diminum. 

Melansir dari Food.NDTV.com, jahe telah dimanfaatkan sebagai obat alami dalam sistem pengobatan India kuno. 

Asal tahu saja, jahe memiliki khasiat meredakan sejumlah penyakit seperti pilek, sakit kepala, sakit perut, kram, dan lainnya. 

Walaupun kaya akan manfaat, jahe juga memiliki efek samping bila dikonsumsi secara berlebihan, berikut uraiannya. 

1. Pendarahan saat Menstruasi

Jahe mengandung asam salisilat yang bermiliki sifat antikoagulasi yang berperan sebagai pengencer darah alami. 

Perempuan yang sedang menstruasi akan mengalami peningkatan pendarahan bila mengonsumsi jahe secara berlebihan. 

2. Hipoglikemia 

Jahe, rempah-rempah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, jahe bermanfaat menurunkan kadar gula darah. 

Untuk Anda yang menderita gula darah rendah sebaiknya tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan. 

3. Mengganggu pencernaan 

Jahe memang berkhasiat meredakan penyakit yang berhubungan dengan lambung seperti kembung dan mulas. 

Namun, bila Anda mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram - 5 gram per hari bisa memicu perut kembung dan menganggu sistem pencernaan. 

4. Darah rendah 

Anda penderita darah rendah? Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan. 

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan kesehatan jantung, dan memicu munculnya komplikasi penyakit.

Makanan Yang Bisa Meredakan Asam Lambung

WARTAETAM.com - Asam lambung tinggi bisa kumat kapan saja. Ini makanan yang bisa meredakan asam lambung Anda. 

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease ( GERD) adalah gangguan kesehatan yang cukup sering menyerang orang dewasa. 

Penyakit yang terjadi di organ lambung ini antara lain dapat menimbulkan nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.

Pada kasus asam lambung yang parah, penderitanya bahkan bisa mengalami sulit menelan makanan. 

Makanan yang efektif menurunkan asam lambung 

Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. 

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut: 

1. Sayuran 

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung. Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni: Brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran berdaun hijau, kentang, mentimun, dan kacang hijau.  

2. Jahe 

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya. 
Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung. 

3. Oatmeal 

Oatmeal adalah makanan sumber serat yang sangat baik. Sementara, diet tinggi serat telah dikaitkan dengan risiko penurunan asam lambung yang lebih rendah. 
Pilihan makanan sumber serat lainnya termasuk roti gandum dan nasi gandum.

4. Pisang 

Beberapa buah non-sitrus baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung karena bisa menjadi buah penurun asam lambung. Sebagai contoh, pisang. 

Salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang, yakni pektin dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan. 

Kondisi ini dapat mencegah kenaikan asam lambung mengingat menumpuknya makanan di usus bisa jadi menambah kadar asam lambung. 

5. Melon 

Selain pisang, melon juga termasuk buah yang bagus dikonsumsi oleh para penderita asam lambung. 

Pasalnya, melon termasuk makanan sumber magnesium, yakni mineral yang sering ditemukan di berbagai obat asam lambung. 

Selain itu, kandungan pH sekitar 6,1 (kadar asam rendah) di dalam buah melon dapat menjadikannya sebagai salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. 

Selain pisang dan lemon, berbagai buah lain, seperti apel dan pir juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung karena tidak memicu gejala refluks asam lambung seperti buah asam. 

Refluks asam lambung adalah kondisi yang terjadi ketika cairan asam di lambung bocor dan mengalir naik balik ke kerongkongan (esofagus). 

6. Daging dan seafood tanpa lemak 

Konsumsi daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut baik dilakukan oleh penderita asam lambung karena bisa mengurangi gejala refluks. 

Seperti diketahui, penderita asam lambung tak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi. Hal itu dikarenakan, makanan berlemak tinggi akan menambah produksi asam jauh lebih banyak. 

Makanan tinggi lemak juga cenderung tertahan lebih lama di lambung, dan memicu otot di bagian bawah esofagus mulai rileks sampai terjadi refluks asam lambung. 

7. Putih telur

Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung. 

Di sisi lain, kuning telur tak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung. 

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus. 

8. Lidah buaya 

Tak hanya bermanfaat untuk masalah kecantikan, lidah buaya juga dapat bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, termasuk penyakit asam lambung. 

Berdasar penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Enviromental Science and Health, mengonsumsi jus lidah buaya terbukti bisa membantu mencegah lonjakan asam lambung karena komponen anti-inflamasinya. 

9. Yogurt 

Penderita asam lambung selama ini mungkin lebih memilih menghindari konsumsi yogurt karena memiliki rasa asam yang dikhawatirkan akan memperburuk keadaan. 
Namun, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi. 

Kandungan bakteri asam laktat di dalamnya justru dapat menenangkan lambung, sehingga bisa memberi efek nyaman pada penderita asam lambung. Namun, dalam mengonsumsi yogurt jelas harus sesuai kebutuhan. 

Konsumsi yogurt secara berlebihan, apalagi dalam kondisi perut yang kosong, bisa saja berpotensi menyebabkan peningkatan asam lambung. 

Selain mengonsumsi makanan di atas, penderita asam lambung juga perlu menghindari kebiasaan yang dapat memicu kenaikan asam lambung, seperti merokok, minum alkohol, termasuk tidur setelah makan. 

Baca Juga: Kunyit obat asam lambung herbal, begini aturan konsumsinya

Jika berbagai cara tersebut tidak membantu dalam meredakan gejala asam lambung, jangan menunda untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Brimob Batalyon A Pelopor Laksanakan Kegiatan Tatap Muka Serta Sambang Warga Balikpapan

Balikpapan – Kegiatan tatap muka dan sambang dilakukan oleh tim patroli jajaran Batalyon A Pelopor Satbrimob Polda Kaltim terpantau melaksanakan tatap muka dengan warga di Sepinggan Balikpapan, Senin (5/4)

Selain melakukan kegiatan tatap muka serta sambang tim patroli Batalyon A Pelopor Satbrimob Polda Kaltim kepada security maupun warga di Sepinggan agar selalu waspada terhadap penipuan dengan modus pinjam uang.

“Terima kasih pak Brimob yang sudah memberikan imbauan Kamtibmas kepada saya, saya akan selalu waspada terhadap pelaku kejahatan,” Ungkap security di Sepinggan.

Dikonfirmasi terpisah Dansat Brimob Polda Kaltim Kombes Pol. John Huntal Sarjananto Sitanggang, SIK membenarkan bahwa, “patroli Brimob Polda Kaltim wajib melaksanakan kegiatan tatap muka serta sambang kepada warga sekaligus memberikan imbauan Kamtibmas agar waspada terhadap pelaku kriminalitas,’ Ungkap John Huntal Sarjananto Sitanggang.

Selain itu upaya pencegahan terhadap penyebaran wabah Covid-19 di Kalimantan Timur terus digencarkan. Hal ini dilakukan untuk menekan bertambahnya jumlah pasien terkonfirmasi positif Covid-19, seperti yang dilakukan Kapolda Kaltim dan Wakapolda Kaltim dengan meluncurkan program “ETAM Ba-Masker”.

Gerakan Etam Ba-Masker ini digelar di seluruh jajaran Polda Kaltim diantaranya dengan memberikan himbauan untuk jaga jarak serta mematuhi protokol kesehatan, melakukan razia kepada pengendara yang tidak menggunakan masker, menggelar aksi bagi-bagi masker serta memberikan edukasi dan sosialisasi tentang bahaya Covid-19 kepada warga masyarakat.

Komandan Satuan Brimob Polda Kaltim Kombes Pol. John Huntal Sarjananto Sitanggang mengungkapkan, aksi bagi-bagi masker ini akan terus dilakukan disemua tempat yang menjadi pusat keramaian.

“Saat ini sudah banyak warga yang mulai patuh terhadap protokol kesehatan seperti banyak warga yang sudah menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah. Dan kita dari pihak Polri akan selalu menyuarakan kepada masyarakat agar mematuhi protokol kesehatan dengan tetap menggunakan masker dan menerapkan physical distancing diruang publik sesuai program dari Kapolda Kaltim yaitu Etam Ba-Masker,” pungkasnya.

Sambangi Permukiman Warga, Brimob Kaltim Fokuskan Patroli Malam

BALIKPAPAN – Untuk mencegah timbulnya tindak kriminalitas, kesigapan personel di jajaran Batalyon A Pelopor Satbrimob Polda Kaltim terus ditingkatkan.

Siang malam, personel di bawah komando AKP Edy Musdwiyono, S. Sos. ini terus gelarkan patroli di seluruh wilayah Kota Balikpapan.

Dari pantauan redaksi, selain memfokuskan sasaran di objek vital dan pusat-pusat keramaian masyarakat, regu patroli Batalyon A Pelopor Satbrimob Polda Kaltim ini juga menyasar wilayah-wilayah pinggiran yang dimungkinkan menjadi potensi tindak kejahatan, Minggu (4/4/2021) malqm.

“Rute patroli malam ini hingga wilayah pelosok. Ini sebagai upaya untuk mencegah timbulnya kriminalitas maupun gangguan Kamtibmas lainnya,” kata AKP Edy Musdwiyono.

Masih kata AKP Edy Musdwiyono, peristiwa kejahatan timbul karena beberapa faktor, salah satunya memanfaatkan kesempatan yang ada termasuk juga karena kelengahan petugas.

“Diduga pelaku menggunakan kesempatan di tengah pandemi Covid-19 ini. Atensi pimpinan, segala bentuk kejahatan utamanya yang memanfaatkan situasi saat ini harus ditindak tegas. Seluruh jajaran Polri berkomitmen atas perintah tersebut,” terangnya.

Sambil terus berpatroli, jajaran Batalyon A Pelopor Satbrimob Polda Kaltim juga imbau warga agar selalu patuh terhadap protokol kesehatan.

“Malam ini personel terus melaksanakan patroli terutama di toko-toko serta warung kopi. Semoga tetap kondusif,” pungkasnya.

Selain itu upaya pencegahan terhadap penyebaran wabah Covid-19 di Kalimantan Timur terus digencarkan. Hal ini dilakukan untuk menekan bertambahnya jumlah pasien terkonfirmasi positif Covid-19, seperti yang dilakukan Kapolda Kaltim dan Wakapolda Kaltim dengan meluncurkan program “ETAM Ba-Masker”.

Gerakan Etam Ba-Masker ini digelar di seluruh jajaran Polda Kaltim diantaranya dengan memberikan himbauan untuk jaga jarak serta mematuhi protokol kesehatan, melakukan razia kepada pengendara yang tidak menggunakan masker, menggelar aksi bagi-bagi masker serta memberikan edukasi dan sosialisasi tentang bahaya Covid-19 kepada warga masyarakat.

Komandan Satuan Brimob Polda Kaltim Kombes Pol. John Huntal Sarjananto Sitanggang mengungkapkan, aksi bagi-bagi masker ini akan terus dilakukan disemua tempat yang menjadi pusat keramaian.

“Saat ini sudah banyak warga yang mulai patuh terhadap protokol kesehatan seperti banyak warga yang sudah menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah. Dan kita dari pihak Polri akan selalu menyuarakan kepada masyarakat agar mematuhi protokol kesehatan dengan tetap menggunakan masker dan menerapkan physical distancing diruang publik sesuai program dari Kapolda Kaltim yaitu Etam Ba-Masker,” pungkasnya.
 
Copyright © 2021. Beruangmadu News - All Rights Reserved