Iseng Konsumsi Tempe dan Tahu Demi Gaya Hidup Sehat, Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 66 Kg


BERUANGMADUNEWS.COM - Makanan tempe dan tahu sudah menjadi pendamping sayuran yang biasa disajikan di meja makan.

Kedua lauk yang kaya akan sumber protein ini pun selalu menjadi favorit.

Tak hanya murah dan sehat, tempe dan tahu juga terbukti memiliki manfaat bagi tubuh.

Ternyata olahan kedelai ini juga bisa bermanfaat untuk diet, lho.

Wanita asal Amerika Serikat bernama Collen Tronloe sukses menjalani diet hanya menggunakan tahu dan tempe.

Awalnya Collen mengaku hanya ingin hidup lebih sehat dengan merubah pola makan.

Saat itu, ketika tubuh Collen masih gemuk, Ayah Collen jatuh sakit dan divonis menderita penyakit leukimia myeloid akut.

Sebagai anak, ia sering menemani ayahnya ke rumah sakit.

Ketika mengantar periksa ayahnya, ia sering bertemu dengan dokter yang merawat sang ayah.

Dokter pun memberi tahu Collen kalau dirinya mempunyai resiko yang tinggi menderita penyakit seperti ayahnya itu.

Dokter menyarankan Collen untuk hidup lebih sehat.

Dari situlah Collen mempunyai motivasi dan mulai menjalani hidup sehat. Collen mulai merubah pola dan gaya makannya.

Sebelumnya ia senang makan daging dan makanan yang berlemak, saat ini ia sering makan vegetarian.

Menu utama makan Collen ialah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberap sayuran seperti brokoli, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Collen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam : protein vegan dan sayuran

Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Penampilan Collen berubah drastis

Colleen mengimbangi pola makannya yang sehat dengan olahraga rutin.

Dengan usaha yang dilakukan oleh Collen terbukti menurunkan bobot menjadi 47 kg dari asalnya 113 kg.