"BERUANGMADU NEWS" Memberikan Informasi Terkini Terdepan dan Terpercaya

Bantu Tubuh Terhindar dari Virus Corona, Konsumsi 6 Makanan ini Untuk Bantu Jaga Sistem Imun Selama PSBB

Hal ini tak lain karena jumlah kasus baru yang terus meningkat di DKI Jakarta.

ADVERTISEMENT

Update terakhir per 14 September 2020, kasus baru Covid-19 di Indonesia telah mencapai 221.523 kasus, dengan angka kematian mencapai 8.841 orang.

Anies Baswedan meminta agar masyarakat Ibu Kota untuk sementara waktu kembali menjalankan aktivitasnya dari rumah saja.

Mengacu pada banyaknya kasus baru yang terus bermuncula, kita bisa melakuka beberapa upaya pencegahan terserag virus corono.

Mualai dari mencuci tangan, menjaga jarak hingga menjaga sistem imun tubuh.

Selain rajin cuci tangan, salah satu cara mencegah virus corona adalah dengan menjaga kekebalan tubuh dan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut enam makanan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, dilansir dari Time.com:

Lemon

lemon bisa mencegah bau mulut
lemon bisa mencegah bau mulut ( tribunnews.com)

Lemon memiliki kandungan bio-flavonoid yang tinggi.

Senyawa tersebut dapat membunuh radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Lemon juga mengandung vitamin C yang bisa membantu melindungi tubuh dari virus influenza dan infeksi lainnya.

Apel

Ilustrasi banyak apel
Ilustrasi banyak apel ( Pixabay)
Menurut sebuah studi pada 2015, orang-orang yang mengonsumsi satu apel setiap harinya, jarang mendapat resep obat dari dokter.

Selain itu, mereka yang secara rutin makan apel, cenderung terhindar dari gejala asma.

Apel juga kaya akan serat yang membantu mengurangi inflamasi.

Bonusnya: mengonsumsi apel membuat kita kenyang lebih lama sehingga membantu menurunkan berat badan.

Samgyetang
Samgyetang ( Serious Eat)
Sup ayam membantu meredakan gejala flu, kemungkinan karena kaldu hangatnya menipiskan lendir di hidung sehingga dapat membersihkan dengan lebih mudah.

Sup, secara umum, membantu hidrasi tubuh.

Oleh sebab itu, makanan ini sangat baik dikonsumsi ketika sakit.

Campurkan makanan padat nutrisi seperti wortel dan rempah-rempah segar dalam rebusan sup Anda.

Bawang putih

Ilustrasi Bawang Putih
Ilustrasi Bawang Putih ( Foto : NDTV Food)

Aroma bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan. Aroma tajamnya berasal dari senyawa belerang, termasuk allicin.

Para ilmuwan yakin bahwa allicin bisa memblokir enzim yang terlibat dalam infeksi.

Sebuah penelitian juga menemuka kaitan antara asupan bawang putih dengan rendahnya risiko kanker perut, usus besar dan esofagus.

Jahe

Khasiat jus jahe dan wortel
Khasiat jus jahe dan wortel ( Freepik)
menjadi pengekspor manisan jahe ke Eropa.

Jahe, yang sering direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual, kaya akan antioksidan dan antiinflamasi.

Ia juga mengandung senyawa pendukung sistem imun: beta-karoten dan capsaicin.

Sebuah review terbaru dari 60 studi menemukan fakta bahwa jahe memiliki efek menguntungkan pada beberapa penyakit, seperti obesitas, sakit jantung, dan diabetes.

Teh Camomile

Teh kamomil.
Teh kamomil. ( medicalnewstoday.com)

Bunga kamomil kering telah digunakan selama ratusan tahun.

Beberapa studi menyatakan bahwa tehnya dapat menyembuhkan sakit perut.

Bunga kamomil mengandung senyawa flavonoid yang membantu mengurangi inflamasi dan rasa sakit. (*)

Share this article :
 
Copyright © 2017. Beruangmadu News - All Rights Reserved