Ternyata Ini Alasan Labu Baik untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?


BERUANGMADUNEWS.COM - Apakah orang terdekat kamu ada yang menderita diabetes? Atau malah kamu yang menderita?

Ya, bukan rahasia lagi kalau diabetes menjadi salah satu penyakit yang diderita banyak orang.

Ketika kamu menderita diabetes biasanya kamu akan menjaga pola makanmu.

Seperti yang diketahui, diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang ditakuti sejumlah orang dan biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang salah.

Kondisi ini terjadi ketika gula darah melonjak karena sumber makanan.

Sehingga para ahli kesehatan menyarankan para penderita diabtes berhati-hati dalam memilih makanan.

Makanan yang rendah glikemik adalah yang paling penting bagi penderita diabetes.

Sedangkan, makanan olahan yang mengandung banyak gula dapat membuat kadar glukosa melonjak hingga menyebabkan komplikasi seperti jantung.

Banyak orang menyebut jika labu adalah makanan paling tepat bagi penderita diabetes?

Melansir dari Boldsky, labu kubing baik untuk penderita diabetes tetapi masih banyak kontroversi mengenai pengaruhnya terhadap kadar glukosa.

Labu adalah salah satu saturan yang bisa dimasak dalam berbagai macam olahan seperti sup, pai, dan bubur.

Selain itu, labu kaya akan vitamin A dan C, kalium, asam folat dan protein yang baik.

Berikut beberapa alasan mengapa labu baik untuk penderita diabetes dirangkum dari Boldsky:


1. Kaya vitamin C

Vitamin C pada dasarnya baik untuk mengontrol diabetes melitus karena bisa mensimulasikan insulin pada pasien diabetes.


2. Zat besi dan lemak tak jenuh

Biji labu kaya akan zat besi dan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

Inilah alasan lain mengapa labu bermanfaat bagi diabetes.


3. Antioksidan

Antioksidan bisa membantu sekresi insulin rendah di dalam tubuh, ini akan mempengaruhi metabolisme karbohidrat dan lipid dan protein.

Banyak penelitian yang menunjukkan jika stres oksidatif yang disebabkan karena gangguan metabolisme.

Nah, antioksidan dianggap sebagai perantara penyembuhan diabetes.

Karena labu merupakan antioksidan yang baik.


4. Asam folat

Disfungsi endotel akan terjadi pada penderita diabetes karena karena menurunkan kandungan oksida nitrat dalam tubuh.

Adanya asam folat bisa membantu mengembalikan proses ini dan mengaktifkannya yang ada di tubuh.

Intinya, segala sesuatu jika dikonsumsi dalam jumlah banyak pastinya tidak baik jadi jika ingin mengonsumsi labu sebaiknya dalam jumlah sedang agar bisa mendapatkan manfaatnya lebih baik.